Pelatihan Praktek Untuk Tenis Sekolah Tinggi

Apakah Anda seorang pelatih tenis sekolah menengah?

Jika Anda adalah salah satu izinkan saya menanyakan pertanyaan lanjutan ini.

Seberapa baik Anda berlatih dalam latihan setiap hari?

Karena.

Pembina tenis terbaik di tingkat sekolah menengah sangat bagus dalam melatih.

Itulah yang terjadi.

Berikut adalah 4 area yang harus Anda fokuskan dalam latihan, juga terus menguji ide dan latihan baru untuk membantu Anda memaksimalkan waktu pemain di lapangan.

Tujuannya adalah kreativitas, inovasi, dan efisiensi.

1) Footwork-

Tenis adalah tentang gerakan.

Semakin baik mereka dalam gerakan mereka, semakin baik mereka akan bermain di pengadilan.

Mereka perlu fokus pada langkah pertama yang singkat, eksplosif, dan kuat.

Saya suka menggunakan latihan pemanasan yang dinamis di awal latihan daripada peregangan statis.

2) Pengulangan-

Manfaatkan repetisi dalam praktek.

Pemain Anda harus mendapatkan repetisi yang cukup setiap hari sampai mereka menguasai semua pukulan mereka.

Di tingkat sekolah menengah.

Kebanyakan pemain tidak pernah mengembangkan pukulan dasar karena mereka tidak mendapatkan cukup selama latihan.

Posting target harian untuk repetisi untuk setiap pemain dan pastikan bahwa mereka melakukannya!

3) Latihan Kreatif-

Pelajari dan ujilah latihan baru dan kemudian kembangkan dan lepaskan latihan tersebut.

Ini akan membuat Anda tetap di atas permainan pelatihan Anda dan para pemain akan tetap terlibat di luar sana juga.

YouTube adalah tempat yang tepat untuk mencari latihan dan semuanya GRATIS.

Kebanyakan latihan hebat adalah latihan pelatih lain yang diambil dan diadopsi oleh seseorang dan mengadaptasinya dengan cara yang kreatif.

Tester PTR saya memberi tahu saya.

Coba pelajari latihan baru atau cara baru melatih setiap hari!

4) Titik / Pertandingan-

Saat sore hari.

Mintalah pemain Anda memainkan poin dan mengatur pelatihan sistematis untuk mereka.

Setelah melakukan itu.

Mintalah mereka memainkan pertandingan latihan.

Mereka harus mengerjakan bidikan baru dan fokus untuk menemukan gaya permainan otentik mereka.

Mereka seharusnya tidak mencoba memenangkan pertandingan itu.

Titik kunci untuk pertandingan praktek adalah untuk menguji tembakan baru dan fokus pada penemuan permainan permainan pertandingan Anda.

Setelah setiap pertandingan latihan, mereka perlu menuliskan hasil mereka di jurnal tenis mereka.

CATATAN.

Ketika mereka menulis di jurnal tenis mereka.

Mereka harus jujur ​​dan menyimpan informasi ini untuk diri mereka sendiri.

Jurnal ini hanya untuk mata mereka!

Saya mengatakan itu karena Anda ingin mereka mulai menggunakan umpan balik yang mereka dapatkan untuk membuat penyesuaian yang dibutuhkan di masa depan.

Dalam pengalaman pelatihan.

Pemain yang menggunakan jurnal mereka dengan cara yang benar dapat membuat kemajuan lebih cepat daripada pemain yang tidak.

Jadi, ada buktinya.

Baik.

Zona dalam pada aspek-aspek 4 dalam praktek selama 3 bulan ke depan dan Anda akan melihat beberapa hasil luar biasa dari pemain Anda.

Hanya belajar tim tenis yang hebat dan Anda akan menemukan pelatih yang menciptakan sistem latihan yang bagus untuk tim itu.

3 Elemen Penting Pelatihan Sepak Bola Sekolah Tinggi

Melatih sepak bola sekolah menengah adalah sesuatu yang dapat membuat perbedaan besar untuk memenangkan atau kalah dalam pertandingan sepak bola.

Strategi mengenai formasi sepak bola, gaya permainan, pertahanan sepak bola, kecepatan bermain, dan tendangan bebas adalah beberapa elemen terpenting yang dapat memberi pemain sepak bola sekolah menengah kemenangan atas tim lainnya.

  • Bermain Dengan Tim Yang Banyak Lebih Lambat Atau Lebih Lemah
  • Sangat penting bagi pelatih dan pemain untuk mengingat bahwa bermain dengan tim yang jauh lebih lambat dan lebih lemah dapat memperlambat permainan tim. Seorang pelatih ahli memahami bahwa ini adalah masalah potensial untuk melatih sepakbola di tingkat sekolah menengah.

    Sebenarnya, ketika Anda bermain melawan tim yang jauh lebih lemah atau lebih lambat, tim Anda akan menggiring bola lebih banyak atau bermain lebih lambat. Ini dapat berfungsi sebagai bencana karena ketika Anda bermain tim yang bagus, jelas bahwa tim Anda akan membutuhkan waktu sepuluh hingga dua puluh menit untuk menyesuaikan kembali dengan kecepatan permainan yang lebih cepat.

    Ini akan memberikan waktu yang cukup kepada tim lawan untuk mengendalikan permainan. Selalu ingat bahwa bahkan defisit gol tunggal melawan lawan yang keras tidak akan menjadi kue mudah untuk diatasi.

    Oleh karena itu, pendekatan yang baik adalah mempertimbangkan bermain pengganti Anda atau tim kedua melawan tim yang lebih lemah atau lebih lambat.

  • Latihan Beban Dan Kecepatan
  • Latihan beban dan kecepatan adalah faktor lain yang sebagian besar tim sepak bola abaikan di tingkat sekolah menengah. Pelatih yang baik tahu bahwa untuk membuat tim yang menang, itu bukan hanya keterampilan yang mengesankan, naluri yang baik dan visi lapangan yang dibutuhkan pemain, tetapi kekuatan dan kecepatannya. Para pemain sepak bola sekolah menengah harus menghabiskan banyak waktu untuk latihan beban dan kecepatan.

  • Menggunakan Seorang Penyapu Sering Lebih Baik Daripada Datar Kembali 3 Atau 4
  • Dalam pertandingan sepak bola sekolah menengah, ketika para Punggung Datar tahu bahwa mereka memiliki Penyayang yang mendukung mereka, itu memungkinkan mereka bermain lebih agresif dan untuk menandai lebih dekat dan mengambil peluang untuk memenangkan 50/50 bola.

    Secara keseluruhan, ketika datang untuk melatih sepak bola sekolah menengah, Anda harus memahami bahwa pada tingkat yang lebih tinggi, keterampilan pemain kurang lebih sama, tetapi yang membuat perbedaan besar adalah tim mana yang lebih cepat dan lebih kuat.

    Cara Memastikan Jaminan Kualitas di Hub Pelatihan Langsung Sekolah

    Penempatan pendidikan dan pelatihan guru secara tegas di sekolah telah menghasilkan sejumlah kemitraan sekolah-sekolah. Suatu bidang yang menjadi perhatian Universitas adalah bagaimana memantau kualitas pengajaran, pembelajaran, dan kegiatan administrasi di mana guru-guru siswa terpapar di sekolah-sekolah mereka yang terkait atau pusat-pusat sekolah langsung. Berikut adalah empat saran untuk memastikan jaminan kualitas di hub langsung sekolah.

    Saran 1: Pantau prosedur dengan:

    1.1. Memeriksa efektivitas prosedur yang sedang berlangsung saat ini, dengan fokus pada peningkatan dan peningkatan.

    Sebagai hasil dari memeriksa efektivitas prosedur yang sedang berlangsung untuk pembekalan guru siswa yang digunakan oleh mentor, dan untuk meningkatkan dan memperbaiki prosedur ini, saya membuat dan menerapkan pendekatan reflektif untuk mengajar strategi ajektansi ajektansi (RATPD). Para RATPD memungkinkan mentor berbasis sekolah atau guru bekerja sama untuk berkontribusi pada pengembangan kemampuan guru siswa untuk mencerminkan.

    1.2. Periksa kepatuhan dengan prosedur yang disepakati

    Untuk orang yang dibebani dengan tanggung jawab ini, ini melibatkan hubungan dengan sekolah mitra untuk memastikan bahwa mereka mematuhi semua kebijakan dan prosedur akreditasi universitas dan program mengenai guru siswa. Ini akan termasuk: mengunjungi berbagai sekolah untuk bertemu dengan para pemimpin senior untuk mendapatkan pandangan mereka tentang program dan / atau untuk menghadiri isu-isu yang diangkat; memastikan bahwa konten, metode penyampaian dan materi pembelajaran memenuhi tujuan yang ditentukan; jika diperlukan, menggantikan salinan yang hilang atau hancur dari dokumen yang relevan; memeriksa sampel rencana pelajaran guru siswa dan melatih mentor berbasis sekolah untuk menggunakan rubrik penilaian yang ditunjuk oleh Universitas.

    Saran 2: Rajin terlibat dalam memastikan dan menganalisis umpan balik siswa, kursus dan umpan balik modul dan mitra serta umpan balik pemangku kepentingan lainnya.

    Alasan utama untuk ketekunan di bidang ini adalah bahwa umpan balik menginformasikan berbagai laporan dan tindakan di masa depan yang pada akhirnya mengarah pada pemeliharaan kualitas program, standar dan dukungan siswa.

    Saran: 3 Pastikan bahwa orang-orang di hub dapat mengakses, dan tahu cara mengakses informasi kunci dalam bentuk hard copy dan / atau format elektronik.

    Informasi dapat mengambil bentuk buku pegangan guru siswa, situs VLE guru siswa, situs web universitas dan dokumen lain yang relevan.

    Alasan utama untuk memastikan bahwa orang-orang di pusat dapat mengakses informasi adalah bahwa siswa dan mentor menyadari harapan saat ini, tetapi yang lebih penting, ini akan mempertahankan standar program. Artinya, memastikan bahwa strategi dan prosedur di hub, mencerminkan mereka di situs 'induk'.

    Saran 4: Komunikasikan perubahan kebijakan dan prosedur kepada anggota hub.

    Alasan utama untuk ini adalah untuk memastikan bahwa siswa, mentor dan pemangku kepentingan lainnya sadar dan mampu melakukan penyesuaian pribadi untuk mengakomodasi perubahan prosedur. Ini juga berkontribusi pada kualitas pengalaman siswa.

    Ringkasan

    Prosedur monitor:

    · Periksa efektivitas prosedur yang sedang berlangsung saat ini, dengan fokus pada peningkatan dan peningkatan.

    · Periksa kepatuhan dengan prosedur yang disepakati.

    Dengan tekun terlibat dalam memastikan dan menganalisis umpan balik siswa, kursus dan umpan balik modul dan mitra serta umpan balik pemangku kepentingan lainnya.

    Pastikan bahwa orang-orang di hub dapat mengakses, dan tahu cara mengakses informasi kunci dalam bentuk hard copy dan / atau format elektronik

    Komunikasikan perubahan kebijakan dan prosedur kepada anggota hub.

    Hasilkan dan Pelajari Program Pelatihan Skema NEEM

    Program pelatihan mendapatkan dan belajar diukir secara eksklusif untuk kandidat yang memenuhi syarat tetapi tidak terampil sesuai dengan persyaratan perusahaan. Skema NEEM ini mengubah para pemuda yang tidak terampil menjadi tenaga kerja yang terampil. Dan pada saat yang sama mereka dapat menghasilkan uang sambil belajar. Mereka memiliki bakat dan prestasi, tetapi tidak mampu membayar pendidikan tinggi. Dalam program ini, siswa akan menjalani On The Job Training (OTJT) di industri yang bersangkutan, di mana mereka akan bekerja untuk mendapatkan pengetahuan dan pengalaman praktis.

    Program mendapatkan dan belajar dengan pelatihan kerja dapat menjadi peluang yang baik bagi pemuda yang tidak terampil untuk mendapatkan keterampilan dan keahlian standar industri. Dengan demikian remaja menjadi mandiri saat belajar sendiri. Mereka mendapatkan pengalaman kerja berkualitas dari organisasi bereputasi. Ini akan membantu para pemuda yang menganggur untuk membangun keterampilan melalui Belajar dengan melakukan dan Belajar sambil mendapatkan akses ke keterampilan praktis.

    Pemerintah India. dengan bantuan AICTE mengembangkan dan menyebarkan program win-win yang disebut 'Dapatkan dan Pelajari' di bawah Skema NEEM. Ini adalah skema kerja dan studi yang memberikan awal dalam pengembangan karir kepada siswa dari desa / daerah semi-perkotaan. Program Earn & Learn ini adalah inisiatif yang menjembatani kesenjangan antara kebutuhan Industri & pemuda yang tidak terampil secara praktis.

    Program ini dapat dicairkan oleh siapa saja yang ingin meningkatkan standar kehidupan mereka dan berada dalam kelompok usia 18 hingga 24. Para peserta pelatihan mendapatkan pengalaman kerja yang berharga yang mengarah pada perkembangan dan penerimaan yang lebih baik oleh Industri. Para peserta pelatihan juga mendapatkan beberapa imbalan. Para agen neem berkomitmen untuk membangun keterampilan kelas dunia termasuk satu set kualitas terbaik di kelasnya, patokan produktivitas, keselamatan dan disiplin. Agen NEEM harus membayar semua trainee NEEM yang terdaftar sebagai uang saku yang harus setara dengan upah minimum yang ditentukan untuk kategori tidak terampil. Remunerasi harus dibayarkan sebagai satu jumlah konsolidasi. Selain gaji bulanan, fasilitas-fasilitas penting seperti kantin, asuransi dll akan diberikan kepada setiap siswa dalam pelatihan kerja sesuai kebijakan perusahaan.

    Pemerintah India fokus untuk membangun tingkat keterampilan teknis mahasiswa baru dan menjadikan mereka kandidat terampil yang siap industri. Di akhir kursus mereka dapat dipekerjakan oleh perusahaan yang sama atau bebas untuk melakukan pekerjaan di perusahaan lain. Ini adalah situasi win-win untuk siswa & Industri. Setelah menyelesaikan On Job Training & pengalaman kerja, para siswa menjadi pilihan yang disukai oleh perekrut mana pun di tahun mendatang. Para peserta pelatihan menjadi mandiri secara ekonomi ketika ia menerima uang saku.

    Peserta pelatihan akan dapat mengeksplorasi preferensi subjeknya dan mengembangkannya menjadi karier. Setelah menyelesaikan calon pelatihan NEEM akan mendapatkan sertifikat penyelesaian program. Dengan sertifikat ini mereka dapat melakukan pekerjaan di perusahaan pilihan mereka. Peserta pelatihan akan didaftarkan kursus online untuk soft skill, bahasa Inggris dan komputer. Untuk siswa, magang memberikan paparan yang sangat dibutuhkan untuk industri dan pengalaman kerja langsung. Mereka bisa mendapatkan kesempatan untuk bekerja pada peralatan nyata & dalam budaya kerja nyata.

    Pekerjaan ini membantu para pemuda dalam membangun keterampilan profesional, martabat kerja, hubungan pelanggan, dan aspek bisnis lainnya. Saat ini, jumlah orang yang menjelajah magang meningkat tajam. Program Earn & Learn juga menjadi hal yang diinginkan karena mereka memberikan keunggulan bagi siswa lain dan membantu mereka benar-benar yakin tentang apa yang mereka inginkan dari karir mereka. Program magang berbayar ini menarik generasi sekarang karena suka mengeksplorasi dan mencoba hal-hal baru sebelum memutuskan rencana jangka panjang.

    Kita perlu menciptakan kesadaran di antara komunitas mahasiswa bahwa tenaga kerja terampil mendapatkan lebih banyak daripada para profesional lainnya. Sektor formal dan informal dari kategori yang dipekerjakan akan diberikan opsi peningkatan keterampilan melalui program pendidikan berbasis kepercayaan. Program ini membangun infrastruktur yang cocok yang menghubungkan kaum muda dengan persyaratan keterampilan perusahaan.

    Ulasan Alat Bantu Pelatihan Golf – Dapatkah Mereka Sungguh Membantu Menurunkan Skor Anda?

    Pasar hari ini dibanjiri dengan alat bantu pelatihan. Anda dapat menemukan satu untuk hampir setiap bagian dari permainan. Dan semakin banyak diperkenalkan setiap hari. Meskipun bantuan pelatihan tidak akan menurunkan handicap golf Anda semalaman atau mengganti tips golf, ini akan membantu meningkatkan permainan golf Anda jika Anda bekerja dengan setia.

    Berikut adalah lima alat bantu pelatihan yang sering ditanyakan pegolf dalam pelajaran golf saya. Dirancang untuk meningkatkan ayunan atau fase ayunan Anda, produk ini membantu memperbaiki kesalahan, mekanika alur, dan / atau menanamkan nuansa ayunan. Kuncinya, seperti biasa, adalah menemukan bantuan pelatihan yang bekerja untuk Anda sebelum menginvestasikan uang Anda dengan susah payah.

    (Dan kebetulan, saya sama sekali tidak berafiliasi dengan perusahaan-perusahaan ini juga tidak menghasilkan uang dari ulasan ini.)

    Amazing Assist Swing Trainer (www.matzie.com)

    Tersedia dari Gibas & Matzie Golf Products, klub pelatihan ASSIST yang luar biasa meningkatkan ayunan Anda dan meningkatkan kekuatan. Ini seperti mendapatkan pelajaran golf gratis. Kepala tertimbang dan poros bengkok mengajarkan tindakan tangan yang benar. ASSIST meningkatkan memori otot, ekstensi, dan transfer berat serta tempo dan waktu.

    Saat klub diayunkan, tindakan pelepasan yang tepat dibesar-besarkan untuk menghilangkan pengirisan, meningkatkan kecepatan clubhead, dan menghasilkan tembakan lurus. Selain itu, pegangan pelatihan menempatkan ibu jari dan jari telunjuk tangan Anda di posisi jam 11 dan 12. Anda dapat menggunakannya di rumah, di kisaran, atau sebelum pelajaran golf Anda.

    The Amazing ASSIST sangat ideal untuk pemanasan pra-pertandingan atau pra-latihan atau untuk penggunaan sehari-hari untuk meningkatkan ayunan Anda. ASSIST tersedia untuk pria, wanita, dan yunior, dan untuk tangan kanan dan kidal. Video instruksional dilengkapi dengan produk. Biayanya $ 70.

    Elbow Tac-Tic (www.4golftraining.com)

    Mempertahankan siku kiri seseorang (untuk tangan kanan) sejajar mungkin dengan nyaman menentukan lebar ayunan busur Anda, seperti yang telah saya jelaskan dalam tips golf saya. Semakin lebar ayunan busur, semakin besar kekuatannya. Lengan Elbow Tac-Tic klik ketika siku rusak, memberikan umpan balik instan yang diperlukan untuk memperbaiki ayunan dan menjaga siku kiri diperpanjang. The tic-tic juga bekerja di lengan kanan, mengklik ketika siku membungkuk pada titik yang tepat di backswing. Biaya: 39,95.

    The Speed ​​Stik (www.speedstik.com)

    Kebanyakan instruksi golf akan memberi tahu Anda bahwa kecepatan clubhead menentukan jarak bola yang dipukul. Semakin cepat kecepatan clubhead, semakin jauh bola pergi. Berolahraga dengan Speed ​​Stik meningkatkan kecepatan clubhead pegolf dan melatih keseimbangan yang tepat dan ayunan di pesawat. Ayunkan Stick Kecepatan dalam gerakan kontinu bolak-balik, menjaganya sekitar 18 inci dari tanah. Mulailah perlahan-lahan pada awalnya, dan kemudian bangun momentum. Periksa pengukur kecepatan untuk MPH Anda. Setiap peningkatan 1 MPH sama dengan tiga meter jarak. Ulangi beberapa hari dalam seminggu dan buat grafik jarak Anda. Biaya: $ 99,99

    The Impact Ball (www.theimpactball.com)

    The Impact Ball mengembangkan nuansa memukul bola dengan benar. Tersedia dari To-M-Pact Golf, Inc., mudah digunakan dan dimengerti. Ini didasarkan pada gagasan bahwa banyak pemain rekreasi memiliki kesalahan ayunan tertentu (sayap ayam, siku terbang, dll.) Atau bahwa mereka mencoba untuk meraup bola dari tanah ketika memukul. Terkadang, bahkan instruksi golf terbaik pun tidak bisa menyingkirkan pemain dari kesalahan tertentu.

    The Impact Ball bekerja. Ini ditempatkan di antara lengan bawah dan ditahan di sana melalui ayunan Anda. Bola berwarna bi, dan satu-satunya pemikiran untuk fokus adalah untuk mendapatkan bola untuk mengubah warna saat klub bergerak melalui area benturan. Produk ini melatih pegolf untuk memukul bola dengan solid dengan clubface persegi, menghilangkan segala upaya untuk membalik atau menyendoki bola selama pengambilan gambar.

    The Impact Ball mengatasi setiap fase permainan – chipping, pitching, putting, driving, dan bunker play. Anda dapat memukul bola pada kisaran dengan Impact Ball atau berlatih mengayunkan tongkat itu di rumah. Biaya: $ 39,95 + pengiriman dan penanganan.

    Driver Sihir Swing (www.swingmagic.com)

    Pelatihan dengan Kallassy's Swing Magic Driver menanamkan gerakan yang tepat ke ayunan Anda. Dirancang untuk meningkatkan waktu, tempo, dan ritme, Magic Swing menyinkronkan gerakan lengan, tangan, dan tubuh Anda. Klip pelatihan geser memungkinkan Anda untuk memisahkan tangan kanan Anda (untuk hander kanan) selama backswing. Dengan memisahkan tangan kanan pada backswing dan menyambungkannya kembali pada ayunan bawah tanah pada ayunan golf di pesawat, penting untuk pemukul bola yang konsisten. Ini mencegah Anda dari datang "di atas" juga. Biaya: $ 89,95.

    Ingat, bantuan pelatihan bukanlah obat mujarab, seperti yang sering saya sebutkan di tips golf saya. Ini tidak akan secara dramatis meningkatkan permainan Anda dalam semalam. Ini tidak akan membuat manajemen kursus yang baik. Dan itu tidak akan menggantikan pelajaran golf satu-satu. Tapi itu akan menanamkan dasar-dasar ayunan yang baik, memotong pukulan dari skor Anda, dan menurunkan handicap golf Anda, jika Anda berlatih dengan itu dengan setia. Pastikan bantuan pelatihan tepat untuk Anda sebelum membeli.